ข้าวกล้องมีวิตามินมากกว่าข้าวขาวถึง
4 เท่า กินเป็นประจำสามารถป้องกันโรคเหน็บชาได้ ช่วยบำรุงสมอง
มีแป้งน้อยกว่าข้าวขาวช่วยเรื่องควบคุมน้ำหนักได้
Brown rice has vitamins than white rice 4 times .If
we eat regulary can prevent beriberi. Help for maintain the brain. Have less carbohydrate than white rice, it helps to
control weight.